Gratis utmaning
7 dagar för mer livsglädje och njutning
Affirmationer, pleasure date och tacksamhet – samma tre saker varje dag
Du behöver inte förändra hela ditt liv för att börja älska det mer. I sju dagar sätter du riktningen för dagen, bjuder in njutning med en pleasure date och avslutar kvällen med tacksamhet.
Fyll i ditt namn och din e-post så får du utmaningen direkt.
Du får utmaningen och mina bästa tips på mejl. Avregistrera dig när du vill.
I utmaningen
Tre saker, varje dag i sju dagar
Morgon
01
Affirmationer
Du börjar dagen med att lyssna på affirmationer. De sätter riktningen för din dag innan allt annat tar plats.
Under dagen
02
Pleasure date
En stund i full närvaro med dig själv, helt utan prestation, där du bjuder in njutning. Fem minuter räcker.
Kväll
03
Tacksamhet
Du avslutar dagen med att skriva ner tre saker du är tacksam för – och varför.
Du får också
Det här finns i utmaningen
En sida för varje dag där du bockar av och skriver ner
Idéer till pleasure dates, från fem minuter till en hel kväll
Mina förslag på affirmationer att lyssna på
Hej, jag heter
Ann-Sofie
Jag coachar kvinnor till att skapa mer njutning, självledarskap och kärlek i sina liv. Min egen resa har handlat om att sluta anpassa mig och bli tydligare med vem jag är, vad jag vill ha och vad jag inte längre kompromissar med.
Jag tror inte på att vänta med njutningen tills livet lugnar ner sig. Jag tror på att skapa plats för den nu.
Ja tack, jag vill ha utmaningen